Melatonina 5mg 100 Cápsulas

MELATONINA | BIOVITTARE

        Melatonina ajuda em casos de sono desregulado, dificuldade para dormir ou passa por mudança de fuso horário, ajudando o corpo a entender melhor a hora de dormir e a ter noites mais tranquilas.

O QUE É MELATONINA?
        Melatonina é uma substância naturalmente encontrada em diversos seres vivos, incluindo animais e plantas, e também aparece em pequenas quantidades em alimentos como morango, cereja, uva, banana, abacaxi, tomate, azeitona e algumas carnes.
        No corpo humano, ela é formada principalmente na glândula pineal, localizada no cérebro, e sua produção segue o ritmo do dia e da noite: aumenta durante a escuridão e diminui com a exposição à luz, já que a luminosidade suprime sua síntese de forma direta no período noturno.
        Sua origem está relacionada a um processo natural que envolve a transformação do triptofano em serotonina e, posteriormente, em melatonina. Além da pineal, pequenas quantidades também podem ser produzidas em locais como retina, trato gastrointestinal, medula óssea e bile, reforçando o papel amplo dessa molécula no organismo.
        A história da melatonina se conecta ao próprio entendimento do corpo sobre o tempo e os ciclos ambientais. Por ser sensível à luz e acompanhar o ritmo biológico natural, tornou-se conhecida como um marcador importante do ciclo sono-vigília, algo observado desde as primeiras investigações científicas sobre ritmos circadianos. Esse caráter ligado ao funcionamento natural do organismo contribui para que seja amplamente reconhecida como uma substância que participa da regulação interna do corpo ao longo das 24 horas.

PARA QUE SERVE MELATONINA?
        Melatonina é usada para ajudar a regular o sono. Ela pode ser útil para pessoas que demoram para pegar no sono, acordam muito durante a noite ou sentem que o sono está “todo bagunçado”. Seu uso busca fazer com que o corpo entenda melhor a hora de dormir, ajudando a criar uma rotina de sono mais organizada e previsível.
        Pode ser empregada quando a pessoa dorme muito tarde, tem horários irregulares por causa de trabalho, estudos ou outras atividades, ou passa por fases em que está dormindo pouco. Também é bastante utilizada por quem faz viagens longas com mudança de fuso horário (jet lag), ajudando o corpo a se adaptar ao novo horário. Em momentos da vida em que o sono fica mais instável, como com o passar da idade, a melatonina pode oferecer um suporte extra para tornar as noites de sono mais tranquilas e contínuas, facilitando o processo de adormecer e o descanso ao longo da noite.

COMO AGE MELATONINA?
Mecanismo de Ação:
        Melatonina apresenta um padrão de secreção diretamente regulado pelo ciclo claro-escuro, sendo modulada por vias neuroendócrinas sensíveis à luminosidade. A síntese inicia-se a partir do triptofano, que é convertido em serotonina e, em seguida, transformado em N-acetilserotonina por meio da ação da arilalquilamina N-acetiltransferase. Na etapa final, a hidroxiindol-O-metiltransferase converte a N-acetilserotonina em melatonina, processo que ocorre predominantemente na glândula pineal. Durante o período de luz, a atividade do núcleo paraventricular é inibida pela ação GABAérgica do núcleo supraquiasmático, resultando na ausência de estímulo noradrenérgico à pineal. Quando a luminosidade diminui, o núcleo supraquiasmático reduz sua atividade, permitindo que fibras simpáticas pós-ganglionares do gânglio cervical superior liberem noradrenalina, desencadeando a estimulação da síntese pineal de melatonina. Dessa forma, a exposição à luz, mesmo em períodos noturnos, é capaz de suprimir de maneira aguda sua produção, enquanto a escuridão não estimula diretamente, mas possibilita a via neurológica necessária para sua formação. 
        Além da produção pineal, concentrações menores também são sintetizadas na retina, no trato gastrointestinal, na medula óssea e na bile, sugerindo um sistema mais amplo de regulação periférica. A melatonina exerce sua ação a partir da interação com receptores específicos localizados em diferentes tecidos, modulando respostas fisiológicas relacionadas aos ritmos biológicos. Sua atuação é descrita como indutora do início do sono, possivelmente por sinalizar ao organismo a transição para um estado de menor atividade metabólica, o que inclui a redução gradual da temperatura corporal.
        O hormônio apresenta ainda participação em processos cronobiológicos que envolvem a sincronização de funções internas do organismo com ciclos ambientais, atuando como um marcador temporal endógeno. Sua ação é influenciada diretamente pela intensidade luminosa captada pela retina, reforçando seu papel como mediador químico entre estímulos ambientais e ajustes fisiológicos internos.